Benim bacak Başlarken Çalışmak
Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluÄŸunuzun arkasında bulunan üç kas grubu) gerildiÄŸinde veya zorlandığında meydana gelen kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluÄŸun arkasında yani üst bacağın art kısmında ani ve acı bir aÄŸrıya illet olur.Kasları düzenlemek ve damarlarÄ